Mes conseils :
→ Chaque élément de la routine est choisi pour une raison précise et a un objectif qui va favoriser la performance. Il est important que le sportif se soit approprié chaque composant.
C’est aussi pourquoi il est possible d’adapter la routine à différents cas et différents sports en supprimant certaines phases inutiles dans le cas précis et en ajustant la durée de chaque phase à la situation et au sportif.
La routine se différencie du rituel. Ce dernier est une habitude que prend l’athlète et qu’il associe à la réussite. Les deux principales différences entre les rituels et les routines sont :
- Les sportifs construisent et contrôlent les routines, alors qu’ils subissent plutôt les rituels
- Les routines participent efficacement à la performance alors que les rituels n’ont pas de relation rationnelle avec la réalisation de la prestation sportive.
