Préparation Mentale
Bien Gérer son Stress
Comprenons ensemble ce qui peut perturber votre concentration ; pour l'améliorer et favoriser la réussite.
Il y a plusieurs causes possibles expliquant la déconcentration :
la fatigue physique et/ou mentale
le fait de penser à l'enjeu plus qu'au jeu
les distractions internes liées aux états émotionnels,...
Le stress efficient c'est trouver la juste balance entre anxiété et activation. C'est à dire :
maintenir ce que le stress nous apporte comme force (l'eustress) pour le dépassement de soi
sans entrer dans la zone de stress qui pollue (le distress)
Je vous aiderai à identifier et à atteindre votre propre zone optimale de performance et à trouver votre zone de stress efficient.
Voulez-vous que je vous aide à trouver votre
zone optimale de Performance ?