Préparation Mentale

Comprendre la Contre-performance

→ Mon travail dans ces cas là consiste à aider le sportif à prendre conscience de la raison qui le conduit à la contre-performance pour lui permettre ensuite de résoudre un potentiel conflit intérieur.

Il arrive aussi qu'on constate une ou plusieurs contre-performances à un tournant de la carrière du sportif. Cette contre-performance peut s'expliquer par :

• soit l'appréhension de l’échec

• soit l'appréhension des conséquences que la réussite peut engendrer  => Peur de Gagner / Peur de Perdre

Bien sûr la cause de la contre-performance ne s'explique pas que sous l'angle du mental. C'est pourquoi il peut être intéressant de se poser certaines questions :

• Avant la compétition, est-ce que j’étais prêt physiquement ?

• Avant la compétition, comment étais-je techniquement ?

• Tactiquement, ai-je fait des erreurs inhabituelles ?

• Suis-je irréprochable sur le plan diététique, sur la récupération, le sommeil ?

• Ai-je des soucis dans ma vie de tous les jours ? (un évènement négatif comme une rupture amoureuse, des soucis d'ordre privés peuvent avoir des répercutions sur la performance).

Voulez-vous comprendre votre contre-performance

et aller de l'avant ?